trening nic

Dzień 23 DNT /2 niski/ Suple: o3 Warzywa:brokuły, pomidory Ta pogoda mnie zabije,w dzień 30 stopni w cieniu i wilgotność 90%, w nocy 5 stopni #-P łeb mi rozwala, apetytu nie mam, za dużo prochu mam ostatnio ale nic mi nie smakuje... Od jutra muszę jakąś nową technikę opracować mniejsze porcje albo coś. [...]

No to cisnę! ;):-D Wczoraj ostatnia 12 godzinna zmiana, teraz będzie bardziej po ludzku %-) CYKL IV Wymiary z 29/9/2013 pierwszy dzień @ więc i tak jest spoko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb83bdb6cf084215b72a4625140394dc.jpg PLAN (Jak mnie szefowe na 'kiju' zechcą to się pewnie zmieni;-D) Treningowo będę dale ciągnąć to co [...]

[...] Boczek http://emots.yetihehe.com/3/serduszka.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a693160b9ce04efda5269bba153aab12.png TRENING Strasznie mizerny... zeszło mi prawie godzinę z samym treningiem. Aro i rozciągania nie liczę. Definitywnie to nie był mój dzień jeśli chodzi o progress. Trochę się u mnie ociepliło (20 stopni\-) ) i ja jestem dość wrażliwa na [...]

[...] wyeksponowanych partii mięśniowych. Tymczasem producenci przekonują, że elektrostymulatory wzmacniają wszystkie mięśnie. Trzeba liczyć się z tym, że taki wybiórczy "trening elektryczny" doprowadzi do nierównomiernego rozwoju mięśni, a w konsekwencji może przyczynić się do utrwalenia wad postawy. DLAKOGO? Skurcz mięśnia jest [...]

[...] i tłuszczu bedzie za malo, co do samych supli to nic nadzwyczajnego , co mamy tu ocenic? na moje to powinienes jednak skupic sie na diecie, nie trafiłes za dobrze , do tego trening skonsultuj w odpowiednim dziale, suple to tylko mały dodatek, trzeba zaczac od podstaw bo i dieta i trening bym zmienil, np. co ma na celu robienie w treningu silowym [...]

[...] łatwe do skorygowania), ale mam mocno wystające łopatki (to nawet sam zauważyłem:) ). Teraz chciałem się ciebie, Mawashi, zapytać, co polecasz na wystające łopatki? Czy mam robić ten trening, czy może masz coś lepszego jeszcze? Zależy mi, żeby w końcu zacząć ćwiczyć, bo jestem teraz w fazie dojrzewania i niedługo może być po ptokach. Pozdrawiam

Dzień 23 Samopoczucie: Dziś kontynuacja wczorajszego koszmaru, zwijam się jak dziecko... Podobno jakaś grypa, bo u siostry na uczelni nie ma połowy osób, u mamy w szkole paru uczniów w szpitalach, wtf ? Dziś zjadłem ile mogłem... nic więcej nie dam rady, 0 apetytu i do tego na wymioty zanosi. Regeneracja: 12 godzin Suplementacja: 3 tabletki na [...]

Dzień 24 Samopoczucie: Rano było całkiem fajnie, mogłem zjeść normalny posiłek, potem znowu silny ból brzucha i przy próbie zjedzenia czegoś na siłe brało mnie na wymioty... kompletnie nic nie mogę wszamać, co zjem to odrazu lece do kibla i "wysram" . Już widać pierwsze oznaki grypy pech chciał że tuż przed podsumowaniem miesięcznych wzmagań . [...]

Dzień 34 Samopoczucie: Małe zakwasy na barkach i udach po wczorajszym treningu, a pozatym to nic ciekawego, samopoczucie na + :-) Regeneracja: 10 godzin |-O Suplementacja: ------- Trening: DNT Dieta: Dziś zjadłem same pożywne rzeczy (płatki owsiane, pierś, ryż, mleko, kanapki z serem i twaróg itd) tylko że nie ważyłem ile czego zjadłem więc nie [...]

Kacper, pytałem się go tylko o trening, o diecie nic nie gadaliśmy bo nie pytałem, ale jutro będę na siłce to z nim moge pogadać na ten temat. Bengazi, ale orzechami włoskimi nie posmaruje kromki hehe, OzzyMG podaj mi konkretnie nazwę dobrego masła/margaryny i jutro lece do sklepu po to.

drazek jest, ale taka lipa nie da sie zabardzo na nim nic robic... :-/ a z pleckami daje rade , wczorajszy trening byl mocny hehe a noi skupilem sie na wioslowaniu jak sie uda, moze jakies filmiki sprobuje dac z silowni

Na tarczyce narazie nic więcej. Mam cukrzyce jestem na insulinie . Od kilku miesięcy na cyklu w małych dawkach enana . Estro i prolaktyna trzymana w ryzach , nerki , wątroba wszystko w normie . Trening na 100% . Więc zacząłem szukać przyczyny . Zmieniony przez - Aesh w dniu 2016-09-23 20:41:23

Trening siłowy, jaki by nie był jest stresem dla naszego organizmu, więc uważam, że to czy trenujemy od dłuższego czasu, czy nie ma wpływ na wyniki badań, szczególnie hormonalnych. Adaptacja organizmu do treningu nie ma nic do rzeczy, tak czy siak to stres dla całego ustroju.

Proponuję Ci, zrobić ostatni trening 2 dni przed badaniem. Stosuj normalną dietę jak zawsze, z tym, że w dniu poprzedzającym badanie ostatni posiłek zjedz o 18. W dniu badania nic nie jedz i nie pij (co jedynie kilka łyków wody). Suplementy diety (jakie?) odstaw 2 dni przed. Zmieniony przez - damianeiro_pl w dniu 2019-12-13 14:15:36

[...] zawyzylo az tak.. Tak wyglada moja suplementacja odkad dostalem slaba morfologie miesiac temu, myslalem ze cos pomoze a tu nic... NATTOKINAZA - 200mg dziennie AAKG przed treningiem I na noc po 5g CYTRULINA 5g przed treningiem KREATYNA przed I po trening 5g CYSTONE himalaya 4 tabs dziennie 2x2 ABANA himalaya 1 tabs dziennie CHROM 1 tabs [...]

Witam. Proszę o ocenę wyników które zamieszczę poniżej. Mam 30 lat , 84 kg wagi i jestem bardzo aktywny fizycznie .Trening 4 x w tygodniu , bieganie . Wyniki krwi , moczu moim zdaniem ok a ten panel z ostatniego zdjęcia odnośnie chyba tarczycy jest ok . Nic nie wskazuje na nadczynność lub niedoczynność ?? Z tych wszystkich wyników nie powinienem [...]

Jakie badania jeszcze potrzeba? Tryb życia. Raczej zdrowy. Pracuje fizycznie ( wykończeniówka ), trzymam formę przez średnio intensywny trening typu kalistenika ( pompeczki, drążek, cardio lekkie ). Odżywiam się w miarę zdrowo. Oczywiście nie jest to 100% dieta bo i kebab wpadnie. Tutaj resztą którą robiłem : - tsh 1.919 ulU/ml norma [...]

[...] Chodzi o to, żeby stosował właśnie te zasady odżywiania, a nie jadł śniadania i kolacji, a na obiad frytki z keczupem i solą. Porównaj dwie osoby, osobę która ma trening "lekko z dupy i dobrą dietę" i osobę "która je smalec, a śniadania nie tyka, a ma super trening"... I co która osoba będzie "większa" i [...]

[...] i kolejność(np rozpietki na poczatku klatki czy też same francuskie na triceps)..dublujesz cwiczenia na przednie aktony naramiennych..nogi gdzie?? Tyle zpamięci..jak chcesz trening daj mi info o sobie na maila:ile trenujesz,wiek,dieta,możliwości sprzetowe,staz treningowy itp. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol [...]

[...] nic nie pisalem. wciaz czekam na ten sprzet..jak nie dojdzie w tym tyg bd na prawde zly na razie czas roztrenowania, ale juz widze, ze bd co spalic z brzucha, wiec ostre treningi bd wskazane...troche sobie porozplanowywalem, miedzy innymi plan treningowy, oto i on: 4tyg trening wytrzymalosciowy 3 dni treningowe klatka+barki 1.wyciskanie [...]